西藏是人生必去的旅游目的地之一，下面成都旅行社为大家带来西藏景点分布门票，西藏最佳旅游时间， 西藏住宿指南，西藏穿搭指南，西藏交通，西藏美食大全，西藏旅游避坑指南，西藏旅游攻略。

2022年西藏热门旅游景点分布大全及门票

1、拉萨地区热门景点：

• 布达拉宫:门票200元

• 八廓街:免费

• 药王山:门票20元

• 色拉寺:门票55元

• 大昭寺:门票85元 

• 纳木措:门票120元

• 罗布林卡:门票80元

2、林芝地区热门景点

• 巴松措:门票120元 

• 鲁朗林海:门票60元 

• 墨脱:门票160元

• 卡定沟:门票70元

• 雅鲁藏布江大峡谷:150+90元

• 色季拉山:门票120元 

• 南伊沟:门票120+90元 

3、山南地区热门景点

• 羊卓雍措:门票60元 

• 藏王墓:门票40元

• 桑耶寺:门票45元
  

• 昌珠寺:门票70元

• 拉姆拉措:门票50元

4、那曲热门景点

• 可可西里 

• 梅木溶洞

• 当惹雍错

• 双湖无人区

• 象雄王国遗址 

5、日喀则地区热门景点

• 珠峰:门票180元 

• 白居寺:门票60元 

• 扎什伦布寺:门票80元

• 希夏邦马峰:门票无 

• 嘎东寺:免费 

• 夏鲁寺:门票30元 

• 萨迦寺: 门票45元

6、阿里地区热门景点

• 托林寺:门票80元 
  

• 科加寺:门票85元 

• 冈仁波齐:200元与玛旁雍措联票 

• 玛旁雍措:200元与冈仁波齐联票 

• 古格王朝:门票60元 

• 纳木那尼峰:门票信息无 

• 麦隆沟遗址:门票信息无

2022到西藏旅游攻略之需带的行李清单:

• 证件:身份证、学生证、驾照、机票、银行卡、信用卡、现金等;电器:相机、自拍杆、充电宝、备用电池

• 衣物:防寒服、旅游鞋、保暖内衣、厚棉衣、棉裤、围巾、帽子、手套日用:洗漱旅行套装、水乳、面膜、防晒霜、卸妆水、各种化妆品，毛巾、湿巾等

• 药物:高原反应药、感冒药、喉腔药、胃肠药、外伤药、维生素;零食:巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高热量和高能量的食物。

2022到西藏旅游攻略之穿搭指南:

• 高原唇夜温差大，全年气温整体偏低。体感温度和日常在平原参考天气预报区别较大，不要怕麻烦，宁可多带。

• 在春、秋、冬季去一定要带上厚毛衣、外套、羽绒服、手套、围巾等。

• 夏季也要带上厚毛衣和冲锋衣，喜欢拍照可以穿裙子+外套，再准备一件羽绒服。还需要随身带好太阳镜、润肤油、防晒霜、雨伞。

2022到西藏旅游攻略之防疫政策:

• 低风险地区且行程码不带*的绿码通行，可以放心前来~

• 低风险地区但是行程码带*的需要:绿码+48小时内核酸阴性检测报告黄码或红码需要隔离，防疫政策随时会变，可提前向景区了解政策。

• 以上防疫政策仅供参考，最终以实际政策为准，到达前可以提前向当地防疫部门了解相关情况。

2022到西藏旅游攻略之最佳旅行时间:

• 西藏最佳旅行时间是每年4-10月份，6-9月最佳。

2022到西藏旅游攻略之如何抵达西藏:

• 飞机:直飞拉萨贡嘎机场

• 火车:青藏铁路

• 机场到市区:乘机场大巴(30元/人)拼车的话40-50元;

• 火车站到市区:乘13/14路公交车。1元，打车15-20元;

• 自驾:适合时间比较充足的小伙伴。

2022到西藏旅游攻略之住宿指南:

• 八廓街:八廓街比较热闹.住宿选择也比较多，美食聚集地，也是拉萨城区最繁华的街道，建议住团结新村附近，小吃美食街各种商城应有尽有。

• 布达拉宫广场:住在布达拉宫广场和药山附近夜幕降临时分可以看到很美的世界屋脊的夜景。

• 林芝:建议住在八一镇，交通方便，也是林芝商圈中心。

• 日喀则:建议住吉林路和黑龙江路一带吃住选择都比较多，交通也方便!阿里地区:想热闹一点的可以住北岸文化路一带，稍微安静点的可以住在南岸沿江路

• 珠峰大本营:珠峰大本营很多都是通铺，环境卫生都是比较差的建议自带一次性被单

• 圣象天门:这里想看星空的只能住多人民宿(大通铺)，不想夜晚受罪的可以住在房车基地。

  酒店选择:
  

• 预定前可电话咨询房间是否供氧，如需供氧一般酒店会单独另外收费;也可以提前咨询是否有空调、地暖、加湿器等，这些在西藏都非常有用。

2022到西藏旅游攻略之美食合集：

• 青稞酒:青稞酒分为青稞白酒、青稞米酒，点单的时候不要搞错哦~

• 林芝酸奶:超市就有卖的，参考价：5元一杯;

• 耗牛酸牛奶冰棍:在布达拉宫广场买的，没有包装纸，直接拿了就吃;

• 炸土豆:西藏的土豆绵软有沙的感觉，这是在内地吃不到的感觉。

• 松茸菌汤锅:松茸汤底巨鲜甜，烫出来的牦牛肉非常的嫩;

• 腊猪蹄汤锅:特别地道，猪蹄锅底再点上2~3个蔬菜配菜就够了;

• 石锅鸡汤:这一锅鸡汤堪比十全大补汤，佛手参、党参、枸杞、红枣各种大补材料，堪比松茸菌汤的鲜美。

• 盐井加加面:吃一碗再加一碗，用小石子记数，店里最高记录吃了107碗，配上藏香猪和炒牦牛肉，简简单单又一餐。火烧蕨麻猪:皮脆肉嫩,味道特别鲜美。藏族血肠:到了西藏可以品尝一下。

• 炸灌肺:是藏区的一道特色凉菜。色泽淡褐，外表酥脆里头软嫩，味道鲜美。食而不腻。是一道上好的开胃菜。

• 汆灌肠:用新鲜的羊小肠为衣，包裹着不同的材料。味道浓香，可口而十分的多样化，尽显出藏区人民的智慧。每逢佳节都会成批制作的传统菜色

• 蒸牛舌:能感受到牛舌最淳朴的滋味;

• 糌粑:味道好极了，再来杯酥油茶简直就是绝配;

• 香煮油脾:将新鲜的羊脾脏洗净，放入羊油花椒盐等香料。入锅中炖煮。出来的口感滑而不腻，羊的膻味没有被香料完全没过，若影若现。夏河蹄筋:以羊蹄筋为主料，配以木耳、黄花等分别蒸、煮而成;甜茶:喜欢喝奶茶的朋友，一定要尝试下藏区这边的甜茶;

• 藏式火锅:大骨熬出的白汁，各种藏式特产堆列在火锅上，想吃就开涮;酥油茶:西藏特色饮品，没喝过就不要说来过西藏;

• 风干肉:要说带什么伴手礼回家，那肯定是风干肉了。

2022到西藏旅游攻略之来西藏一定要知道的事:

• 进藏前半个月停止有氧运动，可以更好的适应高反
  

• 来西藏，一定要喝杯酥油茶有助于缓解高反

• 一年四季进藏区都需要准备一件厚外套，早晚温差还是很大的

• 一定要防晒!从头到脚，手指缝也不要漏了!高原紫外线很强

• 旺季布达拉宫当天很难买到票，提前一天在公众号预定门票

• 高原地区缺少维生素会容易生病，最好带上维c每日补充

• 衣服带黑白红蓝和藏区拍照更配哦
  

• 手机必须时刻保持有电，建议带充电宝，景区没有街电

• 准备零钱现金上厕所或者喝甜茶都需要

• 准备一双踢不烂平底鞋来西藏感受大自然的魅力吧

• 带上一个U型枕，藏区最大的特色就是沿途的风景，景区间离得远，坐车久颈枕会舒服点
  

• 自己准备一些小零食，西藏景区分散，坐车比较久零食别带膨化食品，会膨胀破袋，可以带压缩牛肉干，饼干

• 藏区很多藏獒和牦牛拍照都是要收费的，一般20元一张

• 藏区旅行建议穿长裤很多景点穿短裤短裙是不允许进入

• 带上补水护肤品，空气太干燥了!容易皮肤皲裂

• 西藏没有景点专线车，一般都是包车or跟当地团 
  

2022到西藏旅游攻略之避坑指南:

• 西藏包车前问清楚是否需要承担司机的门票、住宿和餐食等费用，不过一般都是需要客人们分摊司机的食宿和酒店费用

• 八廊街晚八点就禁止游客了，只有住八廊街的可以逛

• 大家要注意当地的一些风俗习惯其实不管去哪个地方，都要尊重当地的文化哦藏族人对你伸舌头力是表示一种友好不是嘲笑，双手合十八是对你表示感谢。

• 建议在高原地区最好不要喝酒，比平时容易醉，也怕应起身体不适

• 珠峰厕所是旱厕，住宿有标间和多人间通铺，标间比较贵

• 拉萨建议一住在布宫八廊街附近的酒店，虽然旧一点但是逛街方便

• 高反怎么缓解:喝温水，抵达藏区头三天别洗头，三餐正常不能饿，放松心情银器或者是蜜蜡，看不懂别随便一掷千金!

• 第一次去西藏不建议自驾高原开长途车更容易疲劳，有些路况比较恶劣复杂，如果发生高反会很危险!

• 布达拉宫明令禁止内部是不允许拍照的

• 西藏的公交车1元/人，不能扫码，记得准备零钱，拉萨没有地铁

• 不要一头疼就吸氧，容易对氧气瓶产生依赖，整个旅途就离不开氧气瓶了

• 进藏区不建议戴隐形眼镜眼睛容易干涩，或者自己准备瓶滴眼液

• 不要相信车站或者机场旁边的黑车

• 拉萨市区不建议叫滴滴，直接拦出租车更便宜，市区里到处都是电动车，可以扫码租一辆，坐小电驴。更方便在市区闲逛

• 请勿用手触摸藏族人的头尤其是小朋友

• 不要穿高跟鞋儿出门!!会超级累如果拍照需要的姐妹可以带一双就行。西藏很多湖都是当地的圣湖，游玩时切勿脱鞋下水

• 护肤品不要带管状的，高压下会膨胀可能会漏，建议带瓶装小样