乘坐飞机/火车抵达“天府之国”成都，我社免费安排接送公司前往接待游客入住武青北路76号蓉逸酒店休息。如果抵达时间尚早，游客精力充沛又有多余的时间可自行前往景区游玩，如杜甫草堂、锦里、武侯祠、熊猫基地、成都金沙遗址博物馆等热门景点。成都，一座来了就不想走的城市，成都有三美：美食、美女、美景。看完了美景、美女可以自行品尝当地特色美食—冒菜、串串、肥肠粉、锅盔、冰粉、兔头、火锅等。

特别提醒：

1.游客上飞机/火车前由接送公司提前联系游客，安排接送事宜。请游客保持24小时通讯畅通。

2.今日接送日自由活动不是正式行程，不含导游领队服务。

3.初次到达成都请出门记好自己所住宾馆名字和位置，不要忘记所在街道和门牌号等这样方便自己回到宾馆休息！

4.四川小吃口味丰富，主要以麻辣、椒麻、鱼香为主。品尝麻辣美食量力而为，以免造成身体不适影响第二天的行程。

早晨在武青北路76号蓉逸酒店07:30集合出发，沿途观赏川西平原田园风光，经雅安过天全县，穿越二郎山隧道（海拔2200m），感受“一山有阴阳”的两种截然不同的气候景致，继而进入甘孜州境内，远眺大渡河峡谷风光，沿大渡河逆流而上来到泸定后游玩泸定桥，经过四川民歌《康定情歌》中跑马溜溜城—康定。翻越康巴第一关—折多山垭口（海拔4298m），领略高原风光。顺山而下，抵达新都桥或雅江，晚上入住酒店休息。

特别提醒：

1.当晚入住高原地方，多休息不要剧烈运动，多吃水果，注意温差变化添加衣服。不要洗头洗澡，以免感冒引起高原反应，会影响整个行程。

2.客人在出团前可提前服用红景天胶囊（或口服液）预防高反！

3．泸定桥铁索桥门票：10元/人。（游客自愿自理）

早餐后7:00出发，离开新都桥/雅江，翻越高尔寺山（海拔4412m）。同时，天气好的话这里可以看到蜀山之王——贡嘎雪山，景色相当壮观，尤其是在早晚时分。经雅砻江畔赴康巴小山城—雅江县城，先后翻越剪子弯山（海拔4659m）、卡子拉山（海拔4718m），来到康藏之窗，胜地理塘（海拔4100m）。观毛垭大草原风光，经无量河，翻越传说中龟兔赛跑的地方——兔儿山(海拔4696m)，途径青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽——海子山自然保护区（海拔4500m），沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般的藏式村寨。到达稻城参观尊胜塔林后沿着赤土河谷抵达香格里拉镇（日瓦镇）入住酒店。

特别提醒：

1.当天翻越四座海拔4000m以上的高山，根据每个客人身体状况不同，或多或少会出现不同程度的高原反应，慢慢适应后高原症状会逐渐消失。若反应强烈请及时告知导游。特别严重者：会出现呼吸困难，客人可根据自身情况，选择是否继续跟团前往亚丁，因客人自身原因退团、放弃参与项目，未产生的费用（餐，住，车，导）一概不退，敬请见谅！

2.沿路有观景台的地方，课根据实际情况停留拍照（其余途中的漂亮风景，可根据多数人意见，由司机和导游掌握行车时间及安全因素，决定是否安排下车拍照）。

今天需早起，换上舒适的鞋子以及干粮水前往亚丁景区。乘观光车抵达扎灌崩，然后自由活动。可自行徒步游玩冲古寺、卓玛拉措。沿途可近距离观赏三大神山——仙乃日（▲6032）、夏诺多吉（▲5958）、央迈勇（▲5958）。观赏野生植物、高山雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人与自然和谐相处的天然妙趣。下午告别三座圣山，一步一步远离最后的香格里拉，重温醉人的自然风光。游玩结束前往香格拉镇/稻城入住休息。

特别提醒：

1、.由于亚丁景点分布较广，景区内导游不能全程跟随，下观光车后请游客自行游览，但必须在导游约定时间到达指定地点集合（请准时出景区，以免影响后面的行程安排）。

2、今天徒步海拔平均4000m以上，天气多变，随时会有暴雨和大风，请队友量力而行，安全第一。此外，当天午餐自理，景区内冲古寺服务点有盒饭40元/人或自助餐120元/人，或游客可各自提早备好干粮和饮品。

3、亚丁景区门票：150元/人；观光车120元/人往返（自愿自理）。冲古寺-络绒牛场：电瓶车35分钟，往返80元/人、单程50元/人，客人自愿消费；可选择徒步2.5小时。

4、洛绒牧场到牛奶海、五色海有2种方式，一种是徒步行走马道上去，往返需要6~7个小时；一种是骑马上去，往返需要3个小时（马费自理，300元/匹）。朝拜五色海、牛奶海此路段因海拔高，对身体素质要求非常高，建议游客不要游览五色海和牛奶海，安全与意外敬请自负，与旅行社无任何关系。

早餐后从稻城出发，经过波瓦山、海子山、兔儿山，到达有“世界高城”之称的理塘（海拔4100M）。出理塘便是长达90公里的毛垭草原，夏季毛垭草原牛羊成群、野花遍地，非常美丽。走过雪山下的姊妹湖（情人海）便进入峡谷，穿过拉拉山隧道抵达巴塘入住酒店休息。

巴塘出城30公里左右就是金沙江大桥了，过金沙江大桥后就正式进入西藏地域。翻越宗拉山口， 离开芒康县城（海拔为3870m），途经发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竞流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区。后翻越路比较窄的觉巴山（海拔3940m），东达山（海拔5130m），到达左贡县城（海拔3870m）。出左贡县城途经邦达草原，进入川藏公路较为艰险的旅程，路况不是很好，经常有“人仰马翻”的感觉。车在公路上以“之”字形盘旋曲折前进，出名的72道拐，也就是经常说的九十九道弯，后可以看到的是山脚下美丽的同尼村、嘎玛村等原始村落美丽的高原梯田，然后经过怒江大桥，顺着冷曲前行，前往八宿县入住酒店休息。

特别提醒：

1.过金沙江大桥，注意桥头要登记入藏人员身份证，并且不准拍摄大桥和武警守卫。

2.今日路程时间较长，沿途风景较多。

八宿用早后前往著名的高原冰川堰塞湖-然乌湖，来到这里会让人躁动的心沉静下来，汽车出然乌镇后，驶入国道318线，这可以说是318最美的一段路（没有之一），沿途林木葱郁，流水潺潺，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。继续前往游玩世界三大冰川之一来古冰川,游玩结束前往西藏的“小瑞士”波密（海拔约2725米）入住休息。

早起告别波密，途经川藏线上最后的天险通麦，路过美丽的扎西岗村，午餐前往鲁朗国际小镇用餐（午餐赠送特色餐-鲁朗特色石锅鸡，不吃不退），游玩鲁朗林海。 游玩后前往苯教著名神山—苯日神山参观游玩，继续乘车前往“世界第一大峡谷”之称的----雅鲁藏布大峡谷（游玩150分钟左右）。沿途在尼洋河观景台欣赏两并交汇处的迷人景色，之后亲临雅鲁藏布江畔，观澎湃江水。一天行程结束前往林芝入住酒店休息。 

早餐后，前往世外桃源-桃花沟观看林芝桃花，张眼望去，桃花繁盛似锦，江水碧绿如玉，雪山挣脱云雾的缠绕，显得格外俊美挺拔，置身其中仿若于仙境（桃花节每年3~4月前后可前往参观，其他月份不参观）。打卡影视基地卡定沟，又名卡定天佛瀑布，或称嘎定景区，位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处。前往圣城拉萨，沿途欣赏秀美的尼洋河风光，藤桥，唐蕃古道，中流砥柱等景点。游玩后前往巴松措又名错高湖，藏语中是“绿色的水”的意思。是红教的一处著名神湖和圣地。景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。下午驱车 经藏王松赞干布故乡墨竹工卡，继续沿拉萨河谷前行，过达孜县远远就能看见红山上雄伟的布达拉宫，晚上入住拉萨休息。晚餐赠送西藏特色餐-藏餐，不吃不退。

早餐后，前往“高原明珠”—拉萨布达拉宫，游玩结束后前往柳梧新区的地标建筑-阳卓国际臧文化交流中心用餐（午餐赠送当地特色餐-牦牛汤锅，不吃不退）：阳卓国际翻译成汉文是“蒸蒸日上，福报之地”的意思，阳卓国际是西藏雪域风土人情文化的缩影和西藏民族手工艺品文化交流中心，它由西藏民俗文化体验馆、民族手工艺销售集散中心、赤玉文化展示区、南亚文化体验馆，特色素食自助餐厅等构成,是西藏旅游的新名片!下午游玩大昭寺，最后感兴趣的可以逛拉萨最古老的街道——八廓街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的众多朝拜者，也暗藏着众多古迹，它向人们述说着拉萨的历史。（由于布达拉宫每天限制游览人数，在不减少景点的情况下此行程游览顺序有可能会调整，具体游览顺序以地接安排为准！布达拉宫参观实名制，请带好身份证。）

早上可以睡到自然醒，早餐后到当巴藏寨了解当地的民风民俗。中途参观秀色采纳AAA级景区，2017年正式挂牌、于2018年正式对游客开放。景区占地1.4万亩：主要以农业观光、花卉、水果、药材园林育苗等为主！再去轻轻松松适应高原气候游玩羊湖，拉萨距离羊湖只有110公里，出发后翻越海拔4700米的冈巴拉山，站在山口时，就可以看到“有天上圣湖之美誉的—羊卓雍湖”（海拔4300m)，前方的雪山映入眼帘与如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。站在羊湖观景台就可以远眺远处雪山下的卡若拉冰川。羊湖拍照游玩结束前往拉萨入住酒店休息。

拉萨早餐后在拉萨市散团---全国各地！（回程交通旺季时候请提前6天以上确定回程时间！临时定回程交通可能因为旺季紧张而耽搁回程的时间，同时也要正确估算回程时间，因川藏线种种原因造成滞留而耽误回程！所以我们建议游客在到达林芝的头一天就开始确定自己的回程时间，我社可以代定机票和回程火车票！），请提前告知。

特别提醒：

1.请游客在中午12:00之前退房，退房后行李可寄存总台。如遇特殊情况超过12:00之后退房，需支付一定的费用。