上午11：00于成都火车北站进站口广场处见“夕阳红快乐老年团”黄底红字导游旗统一集合。乘K113/13：06（途经：眉山、峨眉）前往中国美丽的春城--昆明。（准确时间以火车站公告为准）

工作人员接火车，早餐后乘旅游车沿昆曼大通道前往西双版纳，安排入住酒店。

酒店早餐后安排欢迎仪式，欢迎远道而来各位朋友：

09：00 进会场，医生、护士测量血压、体温等简易体检；

10：00 观看西双版纳旅游宣传片；

10：30 主持人致欢迎辞、介绍西双版纳、旅居养老、老挝旅游注意事项；

11：30 邀请方致辞；

11：45 集体合影留念；

12：00用中餐；

下午景洪乘座旅游大巴前往老挝，途经磨憨口岸办理出境手续，入住酒店

早餐后乘车出发。前往老挝北部重镇，具有千年古都、秘境佛国、世遗小镇的琅勃拉邦。到达琅勃拉邦后送往酒店休息，可以到市区自由活动，参观游览佛国风情。1995年12月、琅勃拉邦被联合国教科文组织列入世界历史遗产名录，这民风淳朴，自然生态保护完好，没有过分商业化痕迹的琅勃拉邦，被公认为东南亚传统与殖民风格保存最为完好的城市，成为西方游客追求的“世外桃源。午餐后前往参观【光西瀑布】，光西瀑布距离琅勃拉邦市区约25公里，因光西瀑布内具有碦斯特地貌的原因，山泉如海水一样湛蓝，其中有一处高约200米的瀑布直泻而下，可自带泳衣和外国友人一起感受泉水的清凉，时光在这里温柔的不像话，慢到停了下来，竟然感受不到时光流逝。

清晨起床，外出感受老挝的传统活动的【布施】——这项持续了千年的活动，成为了一天中最美好的开始，已然成为琅勃拉邦的标志之一，早餐后游览【香通寺】是琅勃拉邦最宏伟漂亮的一座寺庙。到1975年都是王室私有资产。与王宫一样，香通寺也选址在湄公河附近，其中的大殿代表了经典的琅勃拉邦寺庙建筑风格，后墙上镶嵌着壮观的生命之树图案。参观【皇宫博物馆】，可以看到澜沧王国的遗迹和许多国家级文物。整个皇宫装饰金碧辉煌，光艳夺目，殿内装饰古雅华贵。这里遗存着老挝最后一代国王西萨旺凡达的行宫，王室成员今已不知所踪；傍晚前往【普西山】看日落，山顶上有一个叫做塔特乔木西的佛塔，传说那是神仙创造琅勃拉邦时站立的地方，这也是老挝过新年游行队伍的出发点。登上山顶可以俯瞰琅勃拉邦全景，游客拍照留念。

早餐后前往勐开旅游民族村游览，老挝建筑在东南亚地区是独一无二的，带有浓郁的本国特色，建筑艺术充满了宗教色彩，形状为传统的印度风格。感受老挝人民的纯朴与热情。中餐后返回乌多姆赛，入住酒店

早餐后前往老挝最原始传统的【磨丁古寨】，感受老挝人最真实的生活。那片片连接的茅草木房掩映在原始森林间，天真的孩童和淳朴的妇女在院坝中嬉闹，骑着摩托车的男人正准备出门，笼罩着晨曦的古寨幸福指数超高。意犹未尽离开古寨，前往【磨丁免税珠宝商城】，这里有着东南亚一手货源的精品珠宝，却只要低于国内专柜30%的优惠价格。老挝午餐后入境返回版纳景洪

早餐后，自由活动  (温馨提议：可选择去勐仑植物园、野象谷、或市区花卉园、曼听公园、勐泐大佛寺等代表性景区转转，或AA制租车组织前往国营东风农场体验知青生活，如有其他活动要求，请向工作人员提出，费用实行AA制） 

早餐后，自由活动   (温馨提议：可选择去勐仑植物园、野象谷、或市区花卉园、曼听公园、勐泐大佛寺等代表性景区转转，或AA制租车组织前往国营东风农场体验知青生活，如有其他活动要求，请向工作人员提出,费用实行AA制） 

温泉养生体验活动，（98元/人，包含麻将，自助中餐，四季鲜花浴，傣族盐浴，云南小粒咖啡浴，普洱茶浴，鱼疗泉，硫磺浴，等10多种特色泡池）自愿报名参加。

普洱茶养生体验活动（98元/人，游览、体验、普洱茶生长、种植、制作工艺的场所，亲临现场亲自体验制茶过程：采青→萎凋→发酵→杀青→揉捻→干燥→压茶；品尝自己亲手制作的茶叶，领略人生如茶的境界。体验完制茶后；品尝茶山招待贵客的茶文化风味餐——茶叶风味特色餐！）自愿报名参加

早餐后，自由活动，呼吸新鲜空气！

下午安排养生课以及欢送晚会：

14:00 集合乘车前往餐厅；

14:30 健康养生讲座；

16:30 互动性傣族打跳、竹竿舞；

17:30 傣族特色晚餐，期间有傣族敬酒歌、助酒歌等；

19:30 晚会：专业舞蹈队表演当地特色歌舞；

22:00 发放体验活动纪念品古树普洱茶，乘车返回酒店！

早餐后乘车经墨江，穿越世界第一高架连孔大桥—红河大桥，到达昆明停车场，结束难忘的西双版纳傣乡风情之旅！（工作人员接站，入住酒店）

根据火车时间前往火车站，搭乘火车返回成都。

抵达成都火车站，回到温馨的家，结束此次愉快的旅行。